High Intensity SpeedFit
14 december 2015
physical fitness
Physical Fitness
14 december 2015
Toon alle

High Intensity Fit

high intensity fit

werk aan je totale fitheid

De oefeningen zijn divers en het programma is altijd verrassend. Inmiddels hebben al vele leden hun weg naar het rek gevonden. Hoewel voor alle niveaus toegankelijk is, moet je wel een portie doorzettingsvermogen in huis hebben. Behalve dat er wel fysiek iets van je verwacht wordt, staat fun voorop. Een les is dan (helaas) ook weer snel voorbij.

functionele bewegingen

Het werkt niet met apparaten die je in geïsoleerde, kunstmatige bewegingen dwingen. We gebruiken juist functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is: tillen, gooien, springen, rennen. Daardoor versterken we je prestatievermogen op alle tien de dimensies van fitheid: uithoudingsvermogen van hart, bloedvaten en ademhalingsstelsel; weerstandsvermogen; sterkte; flexibiliteit; kracht; snelheid; coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.