jeugdfitness
Jeugd Fitness
14 december 2015
miloncirkel
Milon Cirkel Horst
14 december 2015
Toon alle

Senioren Fitness

seniorenfitness

Bewegen is niet aan leeftijd gebonden. Ook voor ouderen kan gezond bewegen de algemene fitheid verhogen, waardoor het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven verbeteren. Het is niet alleen goed voor u maar het is ook heel erg leuk om te doen. Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten:

– een betere conditie
– een sterker hart
– een beter afweersysteem
– een lagere bloeddruk
– gaat botontkalking tegen

Onder seniorenfitness verstaan we een bewegingsprogramma dat is afgestemd op senioren. Een trainingsprogramma bestaat uit afwisselende oefeningen toegespitst op wensen en mogelijkheden.

Het fitness-programma vindt plaats in groepsverband.
Een training duurt één uur, daarna kan gebruik gemaakt worden van het zwembad en kunt u relaxen in onze sauna en/of stoombad.

Senioren fitness is voor 55-plussers die actief willen blijven en onder deskundige leiding met leeftijdgenoten op een plezierige wijze aandacht willen besteden aan inspanning en ontspanning.